Herken de symptomen van depressie

Wat is depressie eigenlijk?

De twee belangrijkste symptomen van depressie zijn

1. Een sombere stemming, gedurende het grootste gedeelte van de dag
2. En/of verlies van interesse in de meest activiteiten die je eerder wel leuk vond om te doen.

Simpelweg geen energie meer hebben om iets te ondernemen. Dat uit zich vaak in langer slapen, nergens zin in hebben en minder actief zijn.

Deze symptomen kunnen helaas ook ontzettend in de weg zitten bij het vragen om hulp. Veel mensen twijfelen ook of hun klachten wel erg genoeg zijn en stellen daarom het vragen om hulp uit. Ontzettend zonde, want hulp is er voor ieder die niet lekker in zijn of haar vel zit. Dat betekent dat je er niet ‘ernstig’ aan toe hoeft te zijn voordat je hulp kunt inschakelen. Bovendien verlopen depressieve klachten vaak als een neerwaartse spiraal. Hoe eerder je erbij bent, hoe beter! Maak die afspraak voor hulp of help de ander die afspraak te maken wanneer je de symptomen van depressie bij jezelf of de ander herkent!

Tests

Op de websites van de Depressie vereniging en van Mind zijn betrouwbare testen te vinden die jou of jouw naaste kunnen helpen bij het herkennen van de symptomen van depressie.